Drømmer du om et liv med to friske knær? En hverdag der du beveger deg normalt og bekymringsløst, og kan delta i alle aktiviteter du måtte ønske? Da er dette boken for deg. Vi gir deg rådene og øvelsene som lindrer smerter, og som vil gjøre kneet ditt bedre - dag for dag. <br/>Boken inneholder råd om hvordan du kan få smertelindring her og nå, og hvordan du kan justere balansen mellom hvile og aktivitet. Den inneholder også nøye gjennomtenkte trenings.program som passer for de fleste typer kneplager, både for deg med mye smerter og deg som tåler tøffere trening. <br/> <br/>Dette er noe av det du får du i boken: <br/>Grundige svar på alle de vanligste spørsmålene om kneet og knesmerter. <br/>Gode råd for å lindre smerter raskt <br/>Årsak, behandling og forventet bedring for de vanligste kneplagene <br/>De beste øvelsene for ditt kne <br/>Oppdatert informasjon om idrettsskader <br/>Eget opptreningsprogram etter akutte skader og operasjoner. <br/>Gode råd ved langvarig smerte, der du mellom annet lærer deg å trene hjernen til å oppfatte mindre smerter. <br/>Sigbjørn Hjorthaug er manuellterapeut, kursholder og har over 25 års erfaring med behandling av knepasienter. Han jobber til daglig ved Ganddal terapi & trening i Sandnes, og er veileder for masterstudenter i manuellterapi fra universitetet i Bergen og utlandet. Han er også forfatter av boken «Frisk skulder».
Pris: kr 363.00 fra Norli
Butikk | Pris | |
---|---|---|
TILBUD! kr 363.00 |
Besøk butikk |
Visste du at du kan ta grep om dine egne ryggplager? <br/>Selv om plagene har vært der lenge, er det mye du kan gjøre for ryggen din. Vi viser deg hvordan! <br/> <br/>I denne boken guider vi deg til et liv med en friskere rygg. <br/>Hemmeligheten...
kr 399.00
Mer informasjon
Hvis du sliter med skuldersmerter og ønsker å bli kvitt dem, så er dette boken for deg. Forskningsbaserte råd og øvelser gir deg rask smertelindring og en vei ut av plagene. <br/> <br/>Målet med denne boken er å gjøre komplisert skulderopptrening...
kr 363.00
Mer informasjon
Boken gir en innføring i kunstmusikkens utvikling i den vesteuropeiske kultur, i norsk folkemusikk, i jazz, pop/rock og etnomusikk/all verdens folkemusikk.<br/>Det følger med CD med innspilte lytteeksempler.<br/>Målgruppen for boken er...
kr 369.00
Mer informasjon
Arm Hammer Friskt Kokosvann tannpleie, fjerner skånsomt forstyrrende tannbelegg og sørger for en frisk pust. Oppskriften basert på kokosvann hoder lenger enn vannbaserte oppskrifter og hefter på tenner tannkjøtt, noe som betyr at husdyrets tenner...
kr 229.00
Mer informasjon