Hvis du sliter med skuldersmerter og ønsker å bli kvitt dem, så er dette boken for deg. Forskningsbaserte råd og øvelser gir deg rask smertelindring og en vei ut av plagene. <br/> <br/>Målet med denne boken er å gjøre komplisert skulderopptrening enkelt og gjennomførbart, uten at det krever for mye av deg. Det er en snarvei til et liv uten skuldersmerter. <br/> <br/>Første del av boken gir deg gode råd og øvelser for å få mindre smerter i skulderen allerede i dag. Andre del består av skulderanalysen, en test som peker deg videre til øvelser tilpasset din kroppstype. Dette er øvelsene som gir deg bevegelige, sterke og smertefrie skuldre. Tredje del inneholder et bredt utvalg programmer som hjelper deg til å forebygge nye plager og forbli sterk og smertefri for alltid. <br/> <br/>Vi ønsker deg et liv der du tar nye utfordringer og uvante bevegelser på strak arm, og en hverdag der du beveger deg som normalt - bekymringsløs og sterk. <br/> <br/>Dette er noe av det du får i boken: <br/> Fire myter du blir fortalt om skulderen <br/> Øvelser for effektiv smertelindring <br/> Sov deg til mindre skuldersmerter <br/> Bli kvitt muskelknutene rundt skulderbladet <br/> Den unike skulderanalysen <br/> Gå og heng deg... frisk! <br/> Motivasjon med toppidrettens metoder <br/> Trenger jeg operasjon? <br/> Lave skuldre: Et undervurdert problem <br/> Enklere liv med små barn i hus <br/> Forebygging: Aldri mer skulderplager <br/> Skadefri styrketrening
Pris: kr 363.00 fra Norli
Butikk | Pris | |
---|---|---|
TILBUD! kr 363.00 |
Besøk butikk |
Visste du at du kan ta grep om dine egne ryggplager? <br/>Selv om plagene har vært der lenge, er det mye du kan gjøre for ryggen din. Vi viser deg hvordan! <br/> <br/>I denne boken guider vi deg til et liv med en friskere rygg. <br/>Hemmeligheten...
kr 399.00
Mer informasjon
For deg som har nakkeplager, er det ikke bare smertene i seg selv som er problemet. Like ofte er det en stiv og øm nakke som er «i veien». Du blir sliten, oppgitt og trøtt i hverdagen. <br/>Smertene stjeler energi og du sover da.rligere. For...
kr 363.00
Mer informasjon
Nå i utvidet og oppdatert 2.utgave med flere øvelser og ferdige treningsprogrammer fra flere landslagstrenere og fysioterapeuter. Dette er enkel trening med enorm effekt. Boken inneholder over 100 øvelser, fra nybegynner til mer ekstreme utfordringer....
kr 272.00
Mer informasjon
Drømmer du om et liv med to friske knær? En hverdag der du beveger deg normalt og bekymringsløst, og kan delta i alle aktiviteter du måtte ønske? Da er dette boken for deg. Vi gir deg rådene og øvelsene som lindrer smerter, og som vil gjøre kneet...
kr 363.00
Mer informasjon