En travel livsstil, stress og bekymringer gir dårlige pustevaner som igjen skaper spenninger i kroppen. Et stillesittende digitalt liv påvirker oss også både fysisk og psykisk, og mange bruker tusenvis av kroner på å reparere stive skuldre, muse-arm og smerter i nakke og rygg. Her kan et godt pustemønster være hjelpen du trenger. Både hjerterytme og blodtrykk går ned når en puster med magen, og det ligger derfor en stor helsegevinst i å få et mer bevisst forhold til hvordan vi puster.<br><br/> <br><br/>Boken Pusten er et resultat av et møte mellom Nina, som sliter med pusten i en hektisk hverdag og pusteekspert Anette. Begge er de nysgjerrige etter å lære mer om hvordan vi kan få et bedre forhold til pusten, og hvordan pusten virker i kroppen. Anette, som daglig hjelper mennesker å puste bedre viser øvelser vi kan gjøre hjemme eller på jobben.<br><br/><br><br/>Boken inneholder også praktiske pusteøvelser.
Pris: kr 215.00 fra Norli
Butikk | Pris | |
---|---|---|
TILBUD! kr 215.00 |
Besøk butikk |
June finner en flaskepost på stranda i Lofoten når hun plukker søppel. I den er det et kort med bilde av flamingoer som flyr over innsjøen Nakuru i Afrika. Flamingoen Frans sitter fast i søppel når flokken hans skal fly til et nytt sted å bo. Den...
kr 79.00
Mer informasjon
<P>This book presents a comprehensive overview of the Norwegian Correctional Service and the values and principles underlying its operations, using the renowned Halden Prison as a case study. Since its opening in 2010, Halden has been recognized...
kr 449.00
Mer informasjon
Hva vil det si å være i flow, og hvordan kan vi finne vår flowsone? Med utgangpunkt i Mihaly Csikszentmihalyis flowteori gir forfatterne en innføring i flow og forklarer hvordan vi kan bruke flow som et bevisst redskap for å navigere bedre i en stresset...
kr 483.00
Mer informasjon