Unngår du helst å snakke i forsamlinger? Kvier du deg for å spørre om hjelp i butikken? Går du omveier for å slippe å hilse på bekjente? Sosial angst medfører problemer i hverdagen for mange mennesker. Denne boken er en selvhjelpsguide for de som sliter med sosial angst og sjenanse, og for de som hjelper dem: venner, familie, psykologer, rådgivere og leger. Den forklarer årsakene til at sosial angst og sjenanse oppstår, og viser hvordan man ved hjelp av konkrete teknikker kan bekjempe problemene. BEKJEMPE-bøkene er en serie selvhjelpsguider skrevet av spesialister innenfor hvert sitt felt. Bøkene bygger på kognitiv atferdsterapi. De inneholder konkrete teknikker og metoder som kan brukes i en lang rekke situasjoner, og som forebygger tilbakefall.
Pris: kr 399.00 fra Norli
Butikk | Pris | |
---|---|---|
kr 399.00 | Besøk butikk |
Mange barn er naturlig sjenerte, men ekstrem sjenanse og sosial angst kan bli et stort problem. Disse barna vegrer seg gjerne for å gå på skolen, de får ikke så lett venner, og de kan også utvikle sosial angst i voksen alder. Basert på sine erfaringer...
kr 399.00
Mer informasjon
Dette er en selvhjelpsguide for de som sliter med angst, og for de som hjelper dem. Boka gir en bedre forståelse av problemet, og gir leseren noen grunnleggende teknikker for å håndtere det. Boka inneholder en praktisk guide som steg for steg viser...
kr 399.00
Mer informasjon
Vi mennesker har et grunnleggende behov for å etablere og opprettholde varige og positive forhold til andre. Behovet for tilhørighet gjør at vi anstrenger oss for å bli likt og inkludert i det sosiale fellesskapet. Om inkluderingen mislykkes, kan...
kr 689.00
Mer informasjon
Ventetiden for å få komme til psykolog er ofte lang, og det kan føles frustrerende å måtte vente når man endelig har tatt mot til seg og bedt om hjelp.<br/>Tenk om kunnskapen og erfaringen psykologen sitter på...
kr 229.00
Mer informasjon